Parce que le bien-être n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible, par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thématiques du bien-être qui sont en réalité interdépendantes : l’estime de soi, les astuces alimentation, ou encore l’activité sportive douce pour vous accompagner dans une démarche globale vers VOTRE bien-être.
Bonne visite !
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5 fausses croyances sur l'alimentation Publié le : 21/02/2022
Stop aux clichés en matière d'alimentation ! Tour d'horizon des idées reçues et des vraies bonnes habitudes à prendre pour manger en accord avec ses besoins.
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Pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas ? Publié le : 07/02/2022
Qui n’a pas fait un régime dans sa vie ? Qui en a été satisfait sur le long terme ? Qui n’a pas subi l’effet yoyo ? Ensemble, nous allons comprendre pourquoi un régime est voué à un échec certain.
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3 astuces pour apprendre à ressentir sa faim Publié le : 16/12/2021
« Mangez lorsque vous avez faim » Voilà la clé pour être en accord avec son corps. Mais encore faut-il réussir à dissocier la faim de l’envie ! Vous trouverez ici 3 techniques pour vous aider.