Parce que le bien-être n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible, par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thématiques du bien-être qui sont en réalité interdépendantes : l’estime de soi, les astuces alimentation, ou encore l’activité sportive douce pour vous accompagner dans une démarche globale vers VOTRE bien-être.
Bonne visite !
-
Lâcher prise, oui. Mais comment ? Publié le : 28/02/2022
Nous cherchons bien souvent à tout organiser dans les moindres détails. Ce qui peut être la source de beaucoup de stress. Voici 5 solutions simples pour apprendre à s'épanouir dans le moment présent.
-
6 exercices pour vous relaxer et vous détendre Publié le : 16/02/2022
Un petit moment de détente juste pour vous en 5 exercices. Des mouvements simples, accessibles à tous. Cette séance est parfaite à faire après une journée stressante, avant de dormir ou le matin.
-
13 astuces pour s’accepter et s’aimer Publié le : 31/01/2022
« Le plus grand défi de notre vie, c’est apprendre à s’aimer soi-même », Denis Lapointe. Voici quelques conseils simples pour booster sa confiance en soi un peu plus chaque jour.
-
Et si nous arrêtions de culpabiliser ? Publié le : 22/12/2021
Je crois bien que ça m’arrive de culpabiliser dans mon quotidien, pas vous ? Nous culpabilisons pour tout et rien... Comment s'y prendre pour retrouver plus de sérénité ?