Parce que le bien-être n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible, par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thématiques du bien-être qui sont en réalité interdépendantes : l’estime de soi, les astuces alimentation, ou encore l’activité sportive douce pour vous accompagner dans une démarche globale vers VOTRE bien-être.
Bonne visite !
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Comment se remettre d’une rupture : le guide Publié le : 16/11/2022
Découvrez le top des astuces pour éviter de trop souffrir lors d'une rupture amoureuse et être capable de remonter rapidement la pente - Les 7 clefs pour surmonter une séparation avec brio !
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La dopamine : l’hormone du plaisir Publié le : 28/09/2022
Démotivation, baisse de productivité, sauts d'humeur : et si c'était lié à votre concentration en dopamine ? On vous parle de cette molécule magique et comment la stimuler naturellement.
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7 astuces bien-être pour une rentrée sereine, sans prise de tête Publié le : 14/09/2022
Pas de pression pour la rentrée : ici notre guide bien-être pour vous aider à passer ce cap tout en douceur !
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Pourquoi et comment cultiver la pensée positive ? Publié le : 04/07/2022
Qu'est ce que la pensée positive ou encore la loi de l'attraction ? Quels peuvent être leurs impacts sur notre bien-être ? Nos astuces pour cultiver la positivité et embellir votre quotidien !
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Ma « to do list » bien-être Publié le : 30/05/2022
Et si vous écriviez une to do list pour prendre soin de vous pour une fois ? Notre guide pour adopter ce nouveau réflexe bon pour le moral !
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Libérez-vous des pensées limitantes Publié le : 16/05/2022
Pour en finir avec ces phrases toutes faites qui nous empêchent d'avancer ! On dresse une liste des fausses croyances dont il faut absolument s'affranchir pour (re)prendre le contrôle de SA vie.
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Être mince vous rendra-t-il plus heureuse ? Publié le : 25/04/2022
Pourquoi la clé de votre épanouissement personnel ne peut pas être la minceur à tous prix ? Quelques conseils pour ne pas tomber dans le piège de l'éternelle insatisfaction liée à notre morphologie.
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L'importance des petits pas quotidiens Publié le : 28/03/2022
Prendre une bonne résolution, c'est à la portée de tous. Mais s'accrocher et mener à bien un changement dans notre quotidien sur le long terme, c'est plus complexe. Voici 3 techniques pour y parvenir.