Parce que le bien-être n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible, par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thématiques du bien-être qui sont en réalité interdépendantes : l’estime de soi, les astuces alimentation, ou encore l’activité sportive douce pour vous accompagner dans une démarche globale vers VOTRE bien-être.
Bonne visite !
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TOP 10 des fruits et légumes à ajouter dans son assiette cet automne Publié le : 02/11/2022
Nous vous disons tout sur les fruits et légumes d'automne à consommer pour faire le plein de bons nutriments et de vitamines, tout en préparant l'hiver en beauté... Vous allez rayonner de vitalité !
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5 exercices avec la plateforme de fitness TWIST IT Publié le : 26/10/2022
Gainer et améliorer sa posture tout en s'amusant ? C'est possible avec TWIST IT ! Cette plateforme rotative vous permet d'effectuer vos exercices de fitness de façon ludique tout en vous affinant.
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Comment préparer son corps au retour de l’automne-hiver ? Publié le : 19/10/2022
Bien vivre l’hiver plutôt que le subir, c’est possible ! Découvrez comment vous mettre en condition pour l’anticiper en adoptant les gestes qui sauvent.
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Recettes simples de poke bowls beaux et équilibrés Publié le : 12/10/2022
Ce plat hawaïen ravit les papilles autant que les yeux ! Voici deux recettes irrésistibles de poke bowls pour vous régaler et épater vos invités...
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3 exercices pour renforcer les abdos avec la roue AB Killer Publié le : 05/10/2022
Travailler son centre, c'est la clé pour un ventre ferme et une meilleure posture ! Rien de mieux qu'une roue abdominale pour gainer et renforcer tous vos abdominaux.
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La dopamine : l’hormone du plaisir Publié le : 28/09/2022
Démotivation, baisse de productivité, sauts d'humeur : et si c'était lié à votre concentration en dopamine ? On vous parle de cette molécule magique et comment la stimuler naturellement.
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9 exercices pour se muscler avec l’anneau de Pilates Oh My Ring Publié le : 21/09/2022
Des exercices ciblés à l'aide du bon accessoire pour sculpter son corps et améliorer sa posture tout en douceur ! Une renfo complète des cuisses, pectoraux, fessiers, bras, abdos et haut du dos.
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7 astuces bien-être pour une rentrée sereine, sans prise de tête Publié le : 14/09/2022
Pas de pression pour la rentrée : ici notre guide bien-être pour vous aider à passer ce cap tout en douceur !