Parce que le bien-être n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible, par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thématiques du bien-être qui sont en réalité interdépendantes : l’estime de soi, les astuces alimentation, ou encore l’activité sportive douce pour vous accompagner dans une démarche globale vers VOTRE bien-être.
Bonne visite !
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Manifestez tout ce que vous voulez : comment vous y prendre ? Publié le : 20/02/2023
Vous avez envie de voir vos rêves se réaliser et souhaitez vivre vos rêves plutôt que de rêver votre vie ? Nous vous expliquons comment y parvenir grâce à la loi de l'attraction et la manifestation !
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Yoga : 5 exercices pour travailler son équilibre Publié le : 15/02/2023
Travailler son équilibre est indispensable pour être en pleine forme et éviter les vilaines chutes. Avoir un bon équilibre permet surtout de stabiliser vos articulations. Voici 5 exercices pour vous !
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Célébrer la période post-partum au lieu de la subir : une maternité plus sereine Publié le : 07/02/2023
Découvrez comment vivre votre période post-partum le mieux possible avec nos 10 conseils et veillez à votre bien-être tant physique que mental ainsi qu'à la santé de votre bébé et de votre couple !
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Renforcement musculaire : 4 exercices pour tout le corps Publié le : 31/01/2023
Travaillez tout votre corps en profondeur avec 4 exercices qui vous permettront de renforcer vos muscles qui ne sont pas toniques ou actifs au quotidien. Cette séance complète vous donnera la pêche !
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Pratiquer le NO BRA : se sentir bien dans son corps en libérant sa poitrine Publié le : 25/01/2023
Délaisser son soutien-gorge n'est pas si simple...Nous vous donnons quelques conseils pour passer au no bra sereinement, peu importe votre taille de bonnet, tout en écoutant vos envies !
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4 exercices de Power Pilates pour renforcer tous les muscles du corps Publié le : 18/01/2023
Cette séance de Power Pilates vous donnera la pêche et fera travailler intensément tous les muscles de votre corps ! Vous allez adorer ce cours dynamique et au flow rapide, renforcez-vous profondément
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Maux de dos : les 10 solutions anti-douleurs naturelles les plus efficaces Publié le : 11/01/2023
Découvrez les 10 manières de soulager votre mal de dos peu importe son origine : grossesse, mauvaise position de travail, menstruations etc. Faites-vous du bien naturellement, facilement et rapidement
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6 exercices faciles pour muscler son périnée Publié le : 04/01/2023
Prendre régulièrement soin de son périnée est important pour le garder tonique, prévenir l'incontinence et favoriser la vie intime. Mylène vous montre 6 exercices faciles pour le travailler facilement