Parce que le bien-être n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible, par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thématiques du bien-être qui sont en réalité interdépendantes : l’estime de soi, les astuces alimentation, ou encore l’activité sportive douce pour vous accompagner dans une démarche globale vers VOTRE bien-être.
Bonne visite !
-
Comment faire du sport sur son canapé ? Publié le : 13/01/2022
Un coaching en vidéo de renforcement général du corps, sans bouger de son canapé et en regardant sa série préférée !
-
Et si nous arrêtions de culpabiliser ? Publié le : 22/12/2021
Je crois bien que ça m’arrive de culpabiliser dans mon quotidien, pas vous ? Nous culpabilisons pour tout et rien... Comment s'y prendre pour retrouver plus de sérénité ?
-
3 astuces pour apprendre à ressentir sa faim Publié le : 16/12/2021
« Mangez lorsque vous avez faim » Voilà la clé pour être en accord avec son corps. Mais encore faut-il réussir à dissocier la faim de l’envie ! Vous trouverez ici 3 techniques pour vous aider.